花粉症がマシになる

ふと花粉の時期になり、皮膚が痒くなり始めた時に気がつきました。
よく考えると朝出かけてから数時間が特に症状がひどいなと。
そこで、試しに牛乳を取るのを辞めてみるとほぼ花粉症の
症状が出ない事に気がつきました。
花粉症は単体で重症化するということは少ないようで、
人によっては、チーズなどの乳製品や乳製品を使っている
パンなどでも症状がひどくなる人もいるそうです。
何かを摂って症状を緩和する花粉症対策が一般的ではありますが
もしも、アレルギーの原因になるものがあればそれを取り除いて
大人になってもさらに牛の乳を飲むのは人間だけだそうです。
大人になれば、魚や豆など様々なものから栄養は取れるため
牛乳を飲む必要は基本的にはないようです。
なので私も気持ちよく牛乳をやめました。
取れる栄養価の高い食品です。子供が飲むのですから当然ですが。
ただ、他で栄養が取れているなら反対に栄養が多すぎる点や
お腹が痛くなることでも知られている乳糖などもともと
人間の特に成人が飲むのには適していないことは間違いなさそうです。
さらに、牛乳を飲むことで大腸がんなどのリスクが上がることや
腹痛や他の病気の原因にもなってしまいます。
でもヨーグルトもチーズもおいしいし。
個人的には、花粉のつらい時期は食べないようにしてそれ以外は花粉症の原因は牛乳なのか